운동의 왕, 데드리프트
※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 사람들이 헬스장을 찾는 이유는 무엇일까? 다양한 이유가 있지만 가장 큰 비중을 차지하는 것은 단연 미용이다. 헬스는 다른 운동들과 비교되는 점이 하나 있는데 그것은 바로 목적이다. 대부분은 해당 운동을 더 잘하기 위해서 한다. 예를 들어 수영은 빠르게 헤엄을 치기 위해서 하고, 검도나 태권도는 상대방을 제압하기 위해 격투 능력을 갈고 닦는 것을 목적으로 한다. 그러나 헬스는 헬스 운동을 잘하는 ..
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2023. 12. 30. 01:53
